Apa yang harus dilakukan jika perut kram setelah makan gorengan?

saya sering mengalami perut kram setiap habis makan gorengan, terutama kalau makan agak banyak. Biasanya kramnya terasa di bagian tengah perut dan kadang disertai mual ringan. Apa yang sebaiknya saya lakukan untuk mengatasi kram ini? Apakah ada tips agar perut tidak kram setelah makan gorengan?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Robby Firmansyah Murzen

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya paham betul, keluhan kram perut setelah makan gorengan tentu membuat tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas, apalagi jika sering terjadi.\nKram perut yang muncul setelah makan gorengan umumnya berkaitan dengan sensitivitas saluran cerna terhadap makanan berlemak dan berminyak. Gorengan memang mengandung lemak tinggi yang dapat memperlambat pengosongan lambung dan memicu kontraksi otot perut lebih kuat, sehingga menimbulkan kram atau rasa tidak enak di perut. Selain itu, beberapa orang juga bisa mengalami gangguan pencernaan (dispepsia), iritasi lambung, atau bahkan intoleransi terhadap minyak tertentu.\nAgar keluhan tidak sering kambuh, Anda bisa mencoba berbagai cara berikut:\n\n- Batasi konsumsi gorengan, terutama dalam jumlah banyak atau terlalu sering.\n- Pilih jenis makanan yang lebih mudah dicerna, seperti makanan rebus, kukus, atau panggang.\n- Makanlah dalam porsi kecil namun lebih sering, agar beban kerja lambung tidak terlal

← Semua Tanya Jawab