Apa yang bisa dilakukan saat serangan panik terjadi tiba-tiba di rumah?

Akhir-akhir ini saya sering tiba-tiba merasa jantung berdebar kencang, napas jadi pendek, badan gemetar, dan kayak mau pingsan, terutama pas lagi sendirian di kamar atau habis kepikiran hal yang bikin stres. Rasanya kayak mau mati, tapi setelah beberapa menit, gejalanya hilang sendiri. Ini sudah kejadian beberapa kali dalam sebulan terakhir. Saya sempat baca soal serangan panik, tapi belum yakin …

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat sore\nSerangan panik ialah kemunculan rasa takut atau gelisa yang berlebihan secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas yang dimana kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa menit hingga setengah jam. Serangan panik ditandai dengan detak jantung yang bertambah cepat, napas pendek, pusing, tegang otot, atau gemetar kondisi ini bisa terjadi kapan pun baik saat sedang beraktivitas maupun ketika beristirahat. Serangan panik yang terjadi berulang dalam jangka waktu lama kondisi ini dikenal dengan istilah gangguan panik ya.\nSaat seseorang mengalami serangan panik, otak memerintahkan sistem saraf untuk merespon dengan melawan atau menghindar, tubuh kemudian akan mengahsilkan adrenalin yang memicu peningkatan detak jantung, frekuensi napas dan aliaran darah ke otot. Belum diketahui secara pasti penyebab dari serangan panik namun kondisi ini terjadi diduga akibat beberapa faktor seperti :\n\n- Stres berkelanjutan\n- Trauma atau pengalaman yang membuat tertekan\n- Pengendalian

← Semua Tanya Jawab