Apa penyebab telapak kaki nyeri saat langkah pertama pagi hari?

Setiap bangun pagi, telapak kaki saya terasa nyeri banget saat melangkah pertama kali, lalu berangsur hilang setelah jalan beberapa saat. Saya tidak pernah cedera sebelumnya. Apakah ini gejala plantar fasciitis atau ada penyebab lain yang perlu saya waspadai?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Kevin Adrian

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya mengerti keluhan nyeri pada telapak kaki saat langkah pertama di pagi hari bisa sangat mengganggu aktivitas, terutama jika terjadi terus-menerus.\nKeluhan seperti ini cukup sering dialami dan umumnya berhubungan dengan kondisi medis tertentu. Salah satu penyebab paling sering adalah plantar fasciitis, yaitu peradangan pada jaringan ikat di telapak kaki yang berfungsi menyokong lengkungan kaki. Nyeri biasanya terasa paling hebat saat baru bangun tidur atau setelah duduk lama, lalu berkurang setelah berjalan beberapa saat. Selain itu, ada juga beberapa kemungkinan lain, seperti:\n\n- Cedera atau kelelahan otot kaki akibat aktivitas berlebihan\n- Penggunaan alas kaki yang tidak sesuai atau terlalu tipis\n- Masalah pada struktur telapak kaki (misal: kaki datar/flat foot)\n- Penyakit rematik atau asam urat\n\nUntuk meredakan keluhan, Anda dapat mencoba beberapa langkah sederhana di rumah, seperti melakukan peregangan otot betis dan telapak kak

← Semua Tanya Jawab