DokterDewa
beauty · health · wellness
saya akhir-akhir ini sering banget merasa deg-degan, keringetan dingin, dan kayak nge-blank setiap kali disuruh ngomong di depan orang banyak, bahkan cuma presentasi kecil di kantor. Padahal saya udah nyiapin materi dari jauh-jauh hari, tapi pas waktunya tampil, suara saya gemetar dan rasanya pengen kabur aja. Teman-teman bilang mungkin saya punya glossophobia, tapi saya bingung itu apa dan apaka…
Dijawab oleh: d*.
"\n\nAlo, selamat sore\nGlossophobia ialah fobia atau rasa takut dan cemas berlebihan ketika seseorang harus berbicara di depan banyak orang dimana fobia ini termasuk salah satu jenis fobia sosial. Fobia jenis ini merupakan salah satu jenis fobia yang paling banyak terjadi, penyabab pastinya belum diketahui namun seseorang bisa beresiko menderita fobia ini jika ia pernah mengalami kejadian atau pengalaman buruk di masa lalu misalnya pernah dipermalukan atau dihakimi ketika berbicara di depan umum. Pada umumnyta rasa takut ini ialah respon alami tubuh karena merasa terancam saat harus berbicara di depan umum. Perasaan terancam ini akan mendorong otak untuk melepaskan hormon stres yang dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.\nGlossophobia ini bukanlah gangguan mental yang berbahaya namun tetap perlu diatasi dan dikelola dengan baik agar tidak menganggu kehidupan dan karir penderitarnya. Untuk mengatasi kondisi ini anda disarankan untuk menyiapkan diri dengan baik ketika akan