Apa penyebab nyeri menjalar dari pinggang ke perut bawah dan kadang ke paha?

ter, Sudah sekitar 4 hari ini saya merasakan sakit di bagian pinggang belakang dan perut bagian bawah, terutama saat bangun tidur atau setelah duduk lama. Awalnya saya pikir cuma karena salah posisi tidur, tapi makin ke sini rasanya agak mengganggu, apalagi kalau sedang berdiri terlalu lama. Kadang nyerinya menjalar ke paha bagian belakang juga, meskipun tidak setiap saat. Saya belum menstruasi, …

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat pagi\nSakit pinggang belakang dan perut bagian bawah setelah bangun tidur dan duduk lama kondisi ini dicurigai akibat gangguan pada otot seperti posisi tidur yang salah serta duduk lama bisa membuat otot tegang apalagi duduk yang tidak tepat. Nyeri otot anda alami ini bisa ditangani secara mandiri pada umumnya terlebih dahulu seperti :\n\n- Kompres dingin pada bagian yang nyeri selama 15 menit\n- Mandi atau berendam dengan air hangat\n- Lakukan pijatan lembut\n- Oleskan cream antinyeri\n- Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol\n\nUntuk mencegah hal ini berulang anda bisa lakukan hindari duduk lama, sebaiknya disela waktu pekerjaan duduk lama lakukan peregangan, untuk tidur sebaiknya posisi telentang yang menjaga tulang belakang tetap luru dan sejajar serta posisi menyamping dengan bantal antara kedua lutut untuk menopang pinggung dan tulang belakang.\nJika penanganan mandiri tidak juga membantu atau keluhan dialami lebih 2 minggu, maka anda bisa temui dokter s

← Semua Tanya Jawab