Apa akibat dari jarang minum air putih bagi tubuh?

saya mau tanya. Saya akhir-akhir ini sering merasa lemas, bibir kering, dan tenggorokan rasanya selalu haus walaupun sudah minum. Saya akui memang jarang minum air putih karena sering lupa, kadang dalam sehari cuma minum segelas dua gelas saja. Urine saya juga jadi lebih kuning pekat dan kadang-kadang terasa panas saat buang air kecil. Saya jadi khawatir, apakah ini ada hubungannya dengan dehidra…

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: d*.

"\n\nAlo, selamat sore\nDari keluhan anda alami serta kebiasaan minum yang kurang kondisi anda alami ini merupakan dehidrasi atau kekurangan cairan yang dapat menimbulkan gejala seperti lemas, bibir kering, merasa haus, urin berwarna gelap dan sulit berkonsentrasi. Bila kekurangan cairan berbagai fungsi tubuh akan terganggu dan beresiko terkena dehidrasi. Pada umumnya sekitar 50-70 % komponen tubuh terdiri dari air. Air digunakan oleh sel, jaringan dan organ tubuh untuk menjalankan fungsinya secara optimal. Maka karena itu dianjurkan konsumsi air putih 8-10 gelas dalam sehari agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan baik.\nJadi untuk kondisi anda ditangani dengan cara konsumsi cairan yang cukup, untuk saat ini anda bisa sertai konsumsi oralit untuk membantu mengatasi dehidrasi yang anda alami, konsumsi sesuai anjuran pada produk kemasan oralit yang anda beli. Untuk mencegah hal ini sebaiknya konsumsi air putih sekitar 8-10 gelas dalam sehari, komsumsi makanan berkuah dan jus. Jika

← Semua Tanya Jawab