Bagaimana menjaga kesehatan mata anak saat belajar online?

Siang dok, anak saya usia 9 tahun sering mengeluh matanya lelah dan kadang buram setelah belajar online lama-lama. Apakah ini karena terlalu sering menatap layar? Bagaimana cara menjaga kesehatan mata anak?

Jawaban Dokter

Dijawab oleh: dr. Robby Firmansyah Murzen

"\n\nAlo, terima kasih atas pertanyaannya. Saya paham betapa khawatirnya Anda ketika anak sering mengeluh mata lelah dan buram, apalagi di usia sekolah yang banyak belajar secara daring. Keluhan seperti ini memang cukup sering dialami anak-anak di masa sekarang.\nKeluhan mata lelah dan penglihatan buram setelah menatap layar gadget atau komputer dalam waktu lama kemungkinan besar disebabkan oleh digital eye strain (juga disebut sindrom penglihatan komputer). Kondisi ini terjadi karena mata dipaksa bekerja terus-menerus tanpa istirahat, sehingga otot-otot mata menjadi cepat lelah.\nBeberapa gejala yang umum terjadi antara lain mata terasa kering, perih, lelah, buram, sakit kepala, atau bahkan sulit fokus. Selain karena paparan layar yang lama, faktor pencahayaan ruangan yang kurang baik atau posisi duduk yang tidak ergonomis juga bisa memperburuk keluhan.\nUntuk menjaga kesehatan mata anak, Anda bisa membantu dengan beberapa cara berikut:\n\n• Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit m

← Semua Tanya Jawab